۱۰ نشانه کم خونی

خستگی و ضعف، تمایل به خوردن چیزهای عجیب، سردرد و سرگیجه، ضربان قلب نامنظم،تنگی نفس، درد قفسه سینه،سوزن سوزن شدن پاها،رنگ پریدگی و …عمده‌ترین نشانه‌های کم‌خونی هستند.زنان باردار برای پیشگیری از کمبود آهن باید از داروی آهن استفاده کنند. در بقیه موارد به افراد توصیه می‌شود، به اندازه کافی مواد حاوی آهن به خصوص گوشت قرمز را مصرف کنند. غذاهای غنی از آهن، شامل گوشت قرمز، ماهی، مرغ، زرده تخم مرغ، جگر، اسفناج، حبوبات مثل عدس و لوبیا، آجیل و کشمش هستند.