محققان آمریکایی دانشگاه کالیفرنیا در برکلی گفتند هر چه یک فرد جوان یا نوجوان دیرتر به رختخواب رود، با احتمال بیشتری به اضافه وزن دچار میشود. به گفته محققان، این نخستین تحقیق مشاهدهای است که به بررسی ارتباط میان زمان خواب و توده بدنی در بین گروههای سنی مختلف میپردازد. آنها دریافتند که هر چه افراد در سنین نوجوانی و جوانی دیرتر به رختخواب بروند، در طول یک دوره پنجساله وزن بیشتری اضافه میکنند. به ازای هر ساعت دیر رفتن به رختخواب، توده بدنی ۲٫۱ کیلوگرم افزایش پیدا میکند.
تازه ها
دیر خوابیدن منجر به چاقی میشود
برای بسیاری افراد، بزرگسالی و نوجوانی دورهای پر از شب نخوابیدن است، اما یک پژوهش جدید نشان میدهد که این بیدار ماندن تا دیروقت اثراتی بر افزایش وزن افراد دارد.
لینک کوتاه : https://farvardinemruz.ir/?p=3367
- ارسال توسط : admin
- بدون دیدگاه
